ئالتۇن رەڭلىك سەۋزە قاتۇرمىسى
8 يىل ئىلگىرى ئاشپەز 64578:قېتىم كورۇلدى

  خام  ماتىريالى: قىزىل سەۋزە 2~3دانە، سۇ يېغى، سىنفىن (كىراخمالنىڭ بىرتۇرى)



   تەم خۇرۇچى: ئاق شېكەر. 
  تەييارلاش ئۇسۇلى: سەۋزىنى پاكىز ئاقلاپ يۇيۇپ پىچاق بىلەن ئىنچىكە قەلەمچە قىلىپ تۇغرايمىز . (شاللىغۇچ بىلەن شۇلسەكمۇ بۇلىدۇ)لىق بىر سىقىم سىنفىن سېلىپ تەكشى ئارلاشتۇرۇپ تەييارلىۋالىمىز.
  قورۇش ئۇسۇلى: قازانغا بىر كىلوگىرام ئەتىراپىدا ماي قۇيۇپ ياغنى قىزىتىپ ياغنى ياغ قاچىسىغا قۇيۋالىمىز. قۇرۇق قازانغا تەييارلىۋالغان سەۋزىنى تەكشى قازانغا سېلىپ يۇمىلاق شەكلىگە  ئەكىلۋېلىپ نۇرمال ئوتقا قۇيۇپ قىزىتىلغان ياغنى قازاننىڭ يان تەرىپىدىن بىرچۇمۇچ-بىر چۇمۇچتىن قۇيۇپ قېتىشقاندا چويلىغا سۇزىۋالىپ ئۇستىگەئاق شېكەر سىپىپ چىرايلىق توغراپ تەخسىگە ئالىمىز.

 ئەسكەرتىش :سۇ ماينىڭ سۇزۇكلىكى يۇقىرى بۇلۇش كېرەك. قازانغا قىزىتىلغان ماينى ئاستا-ئاستا قۇيۇپ ئۇچۇنچى چۇمۇچ ماينى قۇيغاندا قازاننى ئاستا مدىرلىتىپ سەۋزىنىڭ  قازانغا چاپلىشىپ قېلىشىدىن ساقلىنىش كېرەك 
   ئوزۇقلۇق قىممىتى: 100گىرام سەۋزە تەركىبىدە ئاقسىل 0.6گىرام،ياغ0.3گىرام،قەنىت تۈرىدىكىلەر7.6-8.3گىرام،تۆمۈر0.6مىللى گىرام،ۋىتامىن A1.35-17.25  ئۇنىڭ تەركىبىدە مول كاروتىن ھەمدە زور مىقداردا قەنت، كراخمال، ۋىتامىن B ۋە ۋىتامىن C قاتارلىق ئوزۇقلۇق ماددىلار بولىدۇ. كاروتىن ھەزىم قىلىنىپ پارچىلانغاندىن كېيىن ھەسسىلەپ ۋىتامىن A غا ئۆزگىرىپ، بەدەننىڭ يېتىلىشى، سۆڭەكلەرنىڭ ئۆسۈشى، مايلارنىڭ پارچىلىنىشى قاتارلىقلارنى ئىلگىرى سۈرىدۇ. ئانالىز قىلىنىشىچە، سەۋزىنىڭ رەڭگى قانچە قىزىل بولسا، تەركىبىدىكى كاروتىن مىقدارىمۇ شۇنچە كۆپ بولىدىكەن.

كۈدىنىڭ ئەڭ ياخشى ھەمرىيى، بىللە قۇرۇپ يىسڭىز بەدەنگە پايدىلىق

تۇرمۇشىمىزدىكى نۇرغۇنلىغان يىمەكلىكلەر، تەبىئى "تىرە ئاسراش" بۇيۇملىرى ھىسابلىنىدىغان بولۇپ، تىرىنىڭ قېرىپ كىتىشىنى ئاستىلىتىپلا قا

يېسى پۇرچاق بىلەن تۇخۇمنى قورۇپ يىسڭىز جىگەرنى تازىلايدۇ

بۇ خىل قورۇمىنى دائىم ئىستىمال قىلىپ بەرگەندە، ئاشقازان ئۈچەينىڭ ھەزىم قىلىشىغا پايدىلىق تەسىر كۆرسىتىپ، يىمەكلىكلەرنىڭ ھەزىم بولۇشىن

خۇپى لازىنى ئۆيدە تەييارلاش ئۇسۇلى

مەن ئۆزۈم ئادەتتە نىسبەتەن ئاددىراق بولغان قورۇمىلارنى ياخشى كۆرىمەن، چۈنكى بۇ بۇ خىل ئاددى قورىمىلارمۇ، ماڭا باشقىچە تەملىك بىلىنىدۇ.

ئاق قارا رەڭلىك پىچەكگۈل قورىمىسى

گۆش-كاۋاپلارنى يەپ كۆنۈپ قالغىنىڭىزدا، تۇيۇقسىزلا، ئاق قارىسى ئىنىق ئايرىلىپ كەلگەن ھەمدە كۆك يىشىل رەڭلەرمۇ قوشۇلغان، ئەمما تامغىقىڭ

ئاياللار ھەمىشە ئىستىمال قىلىشقا تىگىشلىك قورۇما

بۈگۈن كۆپچىىكنىڭ دىققىتىگە، 10مىنۇتتىلا تەييارلاشقا بولىدىغان سەي كاۋىسى قورىمىسىنى تەييارلاش ئۇسۇلىنى تۇنۇشتۇرۇپ ئۆتىمىز.

ياز كۈنىدىكى ئەڭ ياخشى ئۇرۇقلىتىش يىمەكلىكى

ئۇرۇقلاش، ھازىرقى جەمئىيىتىمىزدىكى ئىنتايىن ئومۇملاشقان بىر ئېقىمغا ئايلىنىپ قالدى. ئەمىلىيەتتە، ئۇرۇقلاشتىكى ئەڭ ئاساسلىق ھالقا، "ئ

تور بېكىتىمىزگە يوللانغان بارلىق تائاملار توردىن يىغىلمىغان بولۇپ، ئەگەررۇخسەتسسىز كۇچۇرسىڭىز قانۇنى جاۋاپكارلىققا تارتىلىسىز ھوقۇق - مەنپەتىمىزگە دەخلى يەتكۇزگەن
ھەرقانداق توربەت سالونلار بولسا دەرھال پاش قىلىپ بىر تەرەپ قىلىنىدۇ .
新ICP备15004026号-1   新公网安备 65010202000516号