نۇرغۇن بوۋاقلار تۇغۇلۇپ ئۇزۇن ئۆتمەيلا، بەدىنى ۋە يۈز قىسمى سارغىيىىپ كىتىدىغان ئەھۋاللار كۆرىلىدىغان بولۇپ، بۇ ئەھۋال يىڭى تۇغۇلغان بوۋاقلاردىكى خۇاڭدەن ئالامىتىدۇر.
   يىڭى تۇغۇلغان بوۋاقلارغا نىسبەتەن، بۇ نورمال بىر ئەھۋال بولۇپ، ئاتا-ئانىلار ئەنسىرەپ كەتمىسىمۇ بولىدۇ. ئۇنداقتا، نىمە ئۈچۈن بۇنداق ئەھۋال كۆرىلىدۇ؟ ئەمىلىيەتتە، ھامىلدار ئايالنىڭ ھامىلدارلىق مەزگىلىدىكى بۇ ئۈچ خىل قىلمىشى بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولىدۇ.

ھايۋانات ئىچكى ئەزاسىنى كۆپ ئىستىمال قىلىش
   ھامىلدار ئايال ھامىلدارلىق مەزگىلىدە يىمەك-ئىچمىكىگە دىققەت قىلمىسا، تەسىر يىتىدىغىنى ئىككى ئادەمنىڭ بىخەتەرلىكى بولىدۇ. ھايۋانات ئىچكى ئەزاسى، كۆپچىلىكنىڭ ھەممىسى بىلىدىغان قۇۋۋەت يىمەكلىكى، بىراق ھەممىلا ئادەمنىڭ ئىستىمال قىلىشىغا ماس كىلىۋەرمەيدۇ؛ بولۇپمۇ ھامىلدار ئاياللار، ھايۋانات ئىچكى ئەزاسى گەرچە قۇۋۋەت يىمەكلىكى بولسىمۇ، ئەمما بالىلارنى خۇاڭدەن قىلىپ قويىدىغان ئامىلدۇر. ئېغىرراق بولغاندا، پاتولوگىيەلىك خۇاڭدەن كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ؛ چۈنكى، ھايۋانات ئىچكى ئەزاسىدا نۇرغۇنلىغان پارازىنت قۇرتلار بار. ئۇنىڭ ئۈستىگە بۇ پارازىنت قۇرتلارنىڭ كۆپىيىشى ئىنتايىن تىز بولغاچقا، ئەگەر بالىلارنىڭ تېنىگە ئۆتۈپ كىتىپ قالسا، تەسەۋۋۇر قىلغىلى بولمايدىغان ئاقىۋەت ئېلىپ كىلىدۇ.

كىچىلىرى ئۇخلىماسلىق
   ھامىلدارلىق مەزگىلىدە، كىچىلىرى ئۇخلىماي تۈنەپ چىقىشتىن قەتئى ساقلىنىش كىرەك. ھامىلدار ئايال ئەڭ ياخشىسى، ساغلام ھەم مۇۋاپىق بولغان بىئولوگىيەلىك سائەت قۇرۇپ چىقىپ، بالدۇر ئۇخلاپ بالدۇر تۇرىدىغان ئادەتنى يىتىلدۈرۈشى كىرەك. ھامىلدارلىق مەزگىلىدە كىچلىرى ئۇخلىماسلىقمۇ، بالىلاردا خۇاڭدەن كۆرۈلۈش نىسبىتىنى ئاشۇرۋىتىدۇ، يەنە تېخى ھامىلدار ئايالنىڭ بەدىنىدىكى ھورمۇن ئاجرىلىشىنىڭ نورماللىقىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. شۇنىڭ ئۈچۈن، ھامىلدارلىق مەزگىلىدە، تۇرمۇشىنى تەرتىپلىك تۇتۇپ، بالدۇر ئۇخلاپ بالدۇر ئورنىدىن تۇرۇش، دەم ئېلىشقا دىققەت قىلىش بىلەن بىرگە مۇۋاپىق تۈردە ھەرىكەتلىنىپ بىرىش كىرەك. بۇنىڭدا، بەدەندىكى زەھەرلىك ماددىلارنى چىقىرىپ تاشلاپ، ھامىيلە زەھىرىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا پايدىلىق بولىدۇ.

مىۋە كۆكتات يىمەسلىك
   بوۋاقلارنىڭ بەدەن ساپاسىنىڭ ئاجىز بولۇشىدىكى بىر قىسىم سەۋەپ، ھامىلدا رئايالنىڭ بەدىنىدە ھامىيلە زەھىرىنىڭ بەك كۆپ بولۇپ كەتكەنلىكىدىن بولىدۇ؛ بۇنداق ئەھۋالدا، ئىسسىق يەلنى ھەيدەپ زەھەر تازىلايدىغان ۋىيتامىن ۋە تالا ماددىلىرى، ھامىلدار ئاياللار كۆپرەك تۇلۇقلاشقا تىگىشلىك مۇھىم ئۇزۇقلۇق ماددا ھىسابلىنىدۇ. يىشىل مىۋە-كۆكتاتلار تەركىبىدىكى ۋىيتامىن ۋە تالا ماددىلىرى مول، شۇڭا ھامىلدارلىق مەزگىلىدە مىۋە كۆكتاتلارنى كۆپرەك ئىستىمال قىلىپ بىرىش كىرەك. مول بولغان ۋىيتامىن C، خۇاڭدەننىڭ ئالدىنى ئۈنۈملۈك ئالالايدۇ.