يېڭى نۇسخىدىكى يۇقىرى قان بېسىم كۆرسەتمىسىدە، يۇقىرى قان بېسىمىنىڭ ئۆلچىمىنى  يۇقىرىسى 130غا، تۆۋىنى بولسا 80گە تەڭ ياكى چوڭ دەپ بىكىتكەندىن كېيىن، نۇرغۇن كىشىلەر دوختۇرخانىغا كىلىپ، قان بېسىمى 130 بىلەن 140 ئارىسىدا چىقسا، قان بېسىم چۈشۈرۈش دورىسى ئىچىش لازىم بولىدىغان ياكى بولمايدىغانلىقى ھەققىدە مەسلىھەت سورىغان.

   ئەمەلىيەتتە، قان بېسىمى بىر خىل فىزىلوگىيلىك كۆرسەتكۈچ بولۇپ، بىز بۇ سانلىق قىممەتكە ئەھمىيەت بىرىشىمىز كېرەك، ئەمما ئۇنىڭغا ھەددىدىن زىيادە كۆڭۈل بۆلۈپ كەتمىسەكمۇ بولىدۇ.
   قان بېسىمىنىڭ يۇقىرى كۆتۈرۈلىشى، بىزگە بەدىنىمىزدە بىنورماللىق كۆرۈلگەنلىكى ھەققىدە ئەسكەرتىش بەرگەنلىك بولۇپ ھېسابلىنىدۇ.
   ئادەتتە، تارىيىش بېسىمى 140-130 ئارىسىدا، كېڭىيىش بېسىمى 89-80ئارىسىدا بولغان كىشىلەرنىڭ ئەھۋالىنى، ئىككىگە بۆلۈپ ئانالىز قىلىشقا توغرا كېلىدۇ:
   بىرىنچىسى، ئۆز بەدىنىدىكى خەتەر سەۋىيەسىگە ئاساسەن ھۆكۈم قىلىش. مەسىلەن، بەزى كىشىلەر تاماكا چىكىدۇ ۋە ھاراق ئىچىدۇ، ياكى قاننىڭ ماي ۋە قەنت تەركىبى يۇقىرى بولىدۇ، ۋە ياكى تاجىسىمان يۈەك كېسەللىكى بار بولىدۇ؛ بۇ خىلدىكى كىشىلەرگە نىسبەتەن، تەشەببۇسكارلىق بىلەن ئارىلىشىش لازىم بولىدۇ. دۆلىتىمىزنىڭ يۇقىرى قان بېسىمى كۆرسەتمىسىدە، تاجىسىمان يۈرەك كېسەللىكى، دىئابىت كېسەللىكى ۋە يۈرەك زەئىپلىشىش كېسەللىكىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەرنىڭ، ئۆزىنىڭ قان بېسىمىنى 130دىن تۆۋەن ھالەتتە ساقلىشى تەۋسىيە قىلىنىدۇ؛ ئەگەر تۇرمۇش ئۇسۇلىدا تەڭشەش ئارقىلىق قان بېسىمىنى چۈشۈرگىلى بولمىسا، ئۇنداقتا دورا ئىچىش ئارقىلىق چۈشۈرۈشكە توغرا كېلىدۇ.
   ئىككىنچىسى، كۆپ قاتلاملىق خەتەر ئامىللىرى ۋە ئەگەشمە كېسەللىكلىرى بولمىغانلار، يۈرەك قان تومۇر كېسەللىكىگە گىرىپتار بولۇش خەتىرى تۆۋەن بولغان كىشىلەر توپى قاتارلىقلار، كۈندىلىك تۇز ۋە ئىنىرگىيە قوبۇل قىلىش مىقدارىنى كونترول قىلىش، ھەرىكەت قىلىشنى كۈچەيتىش، روھى بېسىم يۈكىنى يىنىكلىتىش قاتارلىق تۇرمۇش ئۇسۇللىرى ئارقىلىق داۋالاش قىلسا ياكى ئالدىنى ئېلىش چارىلىرىنى قوللىنىش ئارقىلىق قان بېسىمىنى ياخشىلىسا بولىدۇ، دورا ئىچىشكە ئالدىرمىسىمۇ بولىدۇ.
   ئەگەر ئۆيىمىزدە تۇنجى قېتىم قان بېسىمىنى ئۆلچىگەن بولساق، ئۇنداقتا ئۇدا بىر ھەپتە، ھەركۈنى تىنچى ھالەتتە ئەتىگىنى ئىككى قېتىم، كەچتە ئىككى قېتىم ئۆلچەپ، ئوتتۇرىچە قىممەتنى ئالساق بولىدۇ.
   ئەگەر قان بېسىمىمىز تۇراقلىق ھالەتتە بولسا، ئۇنداقتا ھەر ھەپتىسى ئۆيدە بىر قېتىم ياكى ئىككى كۈندە بىر قېتىم ئۆلچەپ تۇرساق بولىدۇ.
   دۆلىتىمىزنىڭ يۇقىرى قان بېسىمىغا تەۋە بولىدىغان ئۆلچەم، يەنىلا يۇقىرىسى 140تىن، تۆۋىنى 90دىن يۇقىرى بولۇشنى ئاساس قىلىدۇ؛ ئادەتتە، بەرداشلىق بىرىشكە بولغان ئەھۋال ئاستىدا، قان بېسىمنى تۆۋەنرەك ساقلىساق، بەدەنگە تېخىمۇ پايدىلىق بولىدۇ.
   بىراق، ياشانغان يۇقىرى قان بېسىمى بىمارلىرىغا نىسبەتەن، ئەگەر كۆپ خىل قان بېسىمىنى چۈشۈرۈش دورىلىرىنى ئىشلەتكەندىن كېيىنمۇ يەنىلا قان بېسىمىنى چۈشۈرگىلى بولمىسا،  ئادەتتە يۇقىرى قان بېسىمىنى 150 ئەتراپىدا كونتىرول قىلساق، بۇنىمۇ قوبۇل قىلىشقا بولىدۇ.