ئىشىنمەنكى، ھەممە ئادەم ئۆزىنىڭ قۇندۇز تۈكىدەك پاقىراپ تۇرىدىغان ھەم قۇيۇق كەلگەن چاچلىرى بار بولۇشىنى ئۈمىد قىلىدۇ. بولۇپمۇ بەزىبىر چېچى ئۇزۇن ئاياللارغا نىسبەتەن، ئەگەر ئۇلارنىڭ چاچلىرى قۇيۇقراق بولسا، قارىماققا تېخىمۇ چىرايلىق كۆرىنىدۇ؛ ئەلۋەتتە، ئەرلەرنىڭ چېچىمۇ قۇيۇق بولسا تېخىمۇ ياخشى. ئۇنداقتا، كۈندىلىك تۇرمۇشتا، قانداق قىلغاندا چاچلىرىمىزنى تېخىمۇ قۇيۇق ئۆستۈرگىلى بولىدۇ؟

زەنجىۋىل
    زەنجىۋىل تۇرمۇشتا ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان خۇرۇچ ماتىريالى بولۇپ، ئۇنىڭ يەنە چاچنى قۇيۇق قىلىش رولىمۇ بار. زەنجىۋىلنى چاچقا ئىشلىتىشتە، ئالدى بىلەن زەنجىۋىلنى پاكىز يۇيۇپ، پىچاقتا ئۇنىڭ سىرتقى قىسمىدىكى پوستىنى سويىۋەتكەندىن كىيىن، ئۇنى باش تىرىمىزگە قايتا-قايتا سۈرۈپ بەرسەك بولىدۇ. بۇندىن باشقا، زەنجىۋىلنى بىۋاستە چاناپ ياكى ئىزىپ، چاچقا سۇۋاپ چېپىپ بەرسەكمۇ بولىدۇ. مۇشۇ تەرىقىدە بىر مەزگىل داۋاملاشتۇرغاندىن كىيىن، چاچلىرىڭىزنىڭ بەلگىلىك دەرىجىدە قۇيۇقلاشقانلىقىنى بايقايسىز.

زەيتۇن مېيى
   ھەر قېتىم چېچىمىزنى يۇيۇپ بولغاندىن كىيىن، ئىستىمالغا ئىشلىتىدىغان زەيتۇن مېيىنى چاچلىرىمىزغا سۇۋاپ، يىڭى ساقلاش پىلاستىرى ئارقىلىق چېچىمىزنى ئورايمىز؛ بۇ تەرىقىدە 30مىنۇت ساقلىغاندىن كىيىن، چېچىمىزنى ئىلمان سۇدا يۇۋەتسەك بولىدۇ. بۇ ئۇسۇلنى ئۇزۇن ۋاقىت داۋاملاشتۇرغاندا، چاچلىرىمىزنى تېخىمۇ قۇيۇقلاشتۇرۇپلا قالماي، يەنە تېخى تېخىمۇ قارا ھەم پاقىراق قىلىدۇ.

كۈندىلىك يىمەك-ئىچمەككە دىققەت قىلىش
   ئەگەر چېچىڭىزنىڭ تېخىمۇ قۇيۇق ئۆسۈشىنى ئۈمىد قىلسىڭىز، ئۇنداقتا كۈندىلىك يىمەك-ئىچمىكىڭىزگە دىققەت قىلىشىڭىز كىرەك. چۈنكى، چاچقا كىتەرلىك ئۇزۇقلۇقنىڭ كۆپىنچىسى يىمەكلىكتىن كىلىدۇ. بۇنىڭدا كۆپچىلىككە، قارا كۈنجۈت، پالەك، سەۋزە، قارا دادۇر قاتارلىقلارنى كۆپرەك يىيىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ؛ بۇ يىمەكلىكلەر تەركىبىدە، چاچنىڭ ئۆسۈشىگە زۈرۈر بولغان ۋىيتامىن، ئاقسىل، تۆمۈر، گۈڭگۈرت قاتارلىق ماددىلار بولۇپ، چاچنىڭ تىز ھەم قۇيۇق ئۆسۈشىگە پايدىلىق بولىدۇ.