پايدىلىق تەرىپى: مىڭىنى قۇۋۋەتلەپ، جىگەرنى ئاسرايدۇ، قان تومۇر قېتىشىش ھەم راك كىسەللىكلىرىنىڭ ئالدىنى ئېلىپ ئۆمۈرنى ئۇزارتىدۇ،تېرىنى گۈزەللەشتۈرۈپ تۆمۈر ماددىسىنى تولۇقلايدۇ.
 
ئاساسلىق ماتىرىياللار:
 
تۇخۇم: ئالتە دانە.
پالەك: 100 گىرام.
ئۇن: مۇۋاپىق مىقداردا.
تۇز، شىكەر، كۈنجۈت مېيى.
 

 

1. پالەكنى ئۇششاق توغراپ، سۇدىن بىر ئۆتكۈزىۋالىمىز.
2. تۇخۇمنى چېقىپ، پالەك توغرالمىسىنى سېلىپ تەكشى ئېلەشتۈرىمىز.
3. ئۇننى سېلىپ تەكشى ئېلەشتۈرۈپ، تۇز، شىكەر كۈنجۈت مايلىرى بىلەن تەمىنى تەڭشەيمىز.
4. تۈز تەگلىك قازانغا سېلىپ ئاستى يۈزى قاتقاندىن كېيىن ئۆرىمىز.

سۈت. گۈرۈچ قايناتمىسى، پۇرچاق سۈتى، ياڭاق سۈتى ۋە ياكى كۆكتات شورپىلىرى بىلەن بىرلىكتە ئستىمال قىلىسىڭىز بولىدۇ.