ئۇزۇن ۋاقىت ناشتا قىلماسلىق يۈرەك كېسەللىكى پەيدا قىلىشى مۇمكىن
6 يىل ئىلگىرى تەمزاتبەگ 5811:قېتىم كورۇلدى
   ئۇزۇن مەزگىل ئەتىگەنلىك ناشتا قىلماي ئادەتلەنگەن كىشىلەرنىڭ، يۈرەك قان تومۇر كېسەللىكلىرى بىلەن ئۆلۈپ كىتىش خەتىرى، %87 ئېشىپ كىتىدۇ.
   ئامىرىكا لوۋا داشۆسىنىڭ تەتقىقات ئەترىتى، 40ياشتىن يۇقىرى بولغان ھەمدە يۈرەك كىسەللىكى تارخى بولمىغان 6550نەپەر ئادەمگە قارىتا، 18يىلغا سوزۇلغان ئىز قوغلاپ تەكشۈرۈش ئېلىپ بارغان. بۇ قېتىملىق تەكشۈرۈش، ئەتىگەنلىك ناشتا ئادىتى بىلەن يۈرەك قان تومۇر كېسەللىكلىرى سەۋەبىدىن ئۆلۈپ كىتىش نىسبىتى مۇناسىۋىتىگە قارىتا بولغان تۇنجى قېتىملىق قايتىلاش تىپىدىكى تەتقىقات ئىدى.
   قاتناشقۇچىلار قەرەللىك تۈردە تەكشۈرۈشنى قوبۇل قىلغان بولۇپ، بۇ تەكشۈرۈشلەر ئىچىدە "سىز قانچىلىك ئۇزۇن ۋاقىتتا بىر قېتىم ئەتىگەندە ناشتا قىلىسىز" دېگەن سۇئال بار ئىدى. بۇ سۇئالغا قارىتا، %59 ئادەم ھەركۈنى ئەتىگەن ناشتا قىلىمەن دەپ جاۋاب بەرگەن، پەقەت %5.1 كىشىلەرلا ئەزەلدىن ئەتىگەنلىك ناشتا قىلمايدىغانلىقىنى بىلدۈرگەن؛ بۇندىن باشقا، %10.9ئادەم ئىنتايىن ئاز كۈندە ئەتىگەنلىك ناشتا قىلىدىغانلىقىنى، %25ئادەم بىر ھەپتىدە ئىككى ئۈچ كۈن ئەتىگىنى ناشتا قىلمايدىغانلىقىنى بىلدۈرگەن.
ئىز قوغلاپ تەكشۈرۈش ئېلىپ بېرىش جەريانىدا، جەمئىي 2318ئادەم ئۆلۈپ كەتكەن، بۇلارنىڭ ئىچىدە 619ئادەم يۈرەك قان تومۇر كېسەللىكى بىلەن ئالەمدىن ئۆتكەن. سانلىق مەلۇماتلارنى ئانالىز قىلىش نەتىجىسىدە كۆرسىتىلىشىچە، ئەتىگىنى ناشتا قىلىش ئادىتى بىلەن، يۈرەك كېسەللىكلىرىگە گىرىپتار بولۇش ئوتتۇرسىدا، كۆرۈنەرلىك دەرىجىدە باغلىنىش بارلىقى ئىسپاتلانغان.
   ياش مەزگىلى، جىنسىي ئايرىمىسى، ئىرقى، ئىجتىمائىي ۋە ئىقتىسادىي ئەھۋالى، يېمەك-ئىچمەك ۋە تۇمۇش ئۇسۇلى ئامىلى، بەدەن ساپاسى ۋە يۈرەك قان تۇمۇر كېسەللىكى خەۋپ ئامىلى قاتارلىقلارغا تەڭشەش ئېلىپ بارغاندىن كىيىن، ھەركۈنى ئەتىگەن ناشتا قىلىپ ئادەتلەنگەن كىشىلەرگە قارىغاندا، ئەتىگەنلىكى ئەزەلدىن ناشتا قىلمايدىغان كىشىلەرنىڭ يۈرەك قان تومۇر كىسەللىكى بىلەن ئۆلۈپ كىتىش خەتىرى، %87 ئارتۇق چىققان، ھەرقانداق بىر سەۋەب بىلەن ئۆلۈپ كىتىش نىسبىتى بولسا، %19يۇقىرى چىققان.
   تەتقىقاتچىلار، بۇ خىل باغلىنىشلىق مۇناسىۋەتنى كەلتۈرۈپ چىقىشى مۇمكىنچىلىكى بار بولغان ئامىللارنى كۆرسەتكەن: ئالدى بىلەن، ئەتىگەنلىكى ناشتا قىلماي ئادەتلەنگەن كىشىلەردە، ساغلام بولمىغان ئۇششاق يېمەكلىكلەرنى يىيىش ئادىتى، ھاراق ئىچىش ۋە تاماكا چىكىش، بەدەن چېنىقتۇرۇش كەمچىل بولۇش قاتارلىق ئەھۋاللار بار بولۇش مۇمكىنچىلىكى تېخىمۇ يۇقىرى ئىكەن؛ ئىككىنچىدىن، ئەتىگەنلىكى ناشتا قىلىش، قاننىڭ قەنت مىقدارىنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇشقا ۋە قان بېسىمىنى كونترول قىلىشقا پايدىلىق بولىدىكەن.

ئەرلەر قانداق ئايال كىشىنى كۆڭلىدىن چىقىرۋىتەلمەيدۇ

نۇرغۇن ئاياللارنىڭ ئۆزىنىڭ مۇستەقىل تەپەككۇر بوشلۇقى بار بولۇپ، مۇھەببەت جەھەتتە ھىسياتقا ئۆزىنىڭ ئېڭى بويىچە مۇئامىلە قىلىدۇ؛ بۇ سەۋ

راك كىسەللىكىگە قارشى تۇرىدىغان يىمەكلىكلەر

ئاشقازان راكىنىڭ كۆرۈلىشى، يىمەك-ئىچمەك ئادىتى بىلەن مۇناسىۋەتلىك؛ ئەمىلىيەتتە ئاشقازان راكىلا ئەمەس، چوڭ ئۈچەي راكى، جىگەر راكى، ئاش

دىققەت! بۇ ئەھۋاللارمۇ ھاراق ئىچىپ ماشىنا ھەيدىگەنگە باراۋەر

لىكىن، بەزى ماشىنا ئىگىلىرى، تەلەي سىناش پىسخىكىسىدا بولۇپ، "ھاراقنى كۆپ ئىچمىدىم، ماشىنا ھەيدىسەم بولىۋىرىدۇ" دەپ قارايدۇ؛ نەتىجىدە،

تاماقتىن كىيىنكى يېرىم سائەت، كۈتۈنۈشتىكى ئالتۇن مەزگىل

تاماقتىن كىيىن 15مىنۇت ئارام ئېلىپ، بەزىبىر يىنىك مۇزىكالارنى ئاڭلاڭ ھەمدە ئازراق چاي ئىچىپ بىرىڭ، ئەمما كۆپ بولۇپ كەتمەسلىكى كېرەك.

قولنى توغرا يۇغاندا، كېسەل بولۇش خەتىرى بىر ھەسسە تۆۋەنلەيدۇ

دۇنيا سەھىيە تەشكىلاتى قاتارلىق ئورگانلارنىڭ تەتقىقاتلىرىدا كۆرسىتىلىشىچە، قولنى توغرا ئۇسۇلدا يۇغاندا، %50-%30 كېسەللىك خەۋپىنى ئازايت

ھەقىقىي ئىلمىي ئورۇقلاش ئۈچۈن چوقۇم 90 كۈن قەتئىي داۋاملاشتۇرىمىز

ئادەم تېنىدىكى ياغ ھۈجەيرىسىنىڭ خاتىرىسى بولۇپ، بۇ دەل تېز سۈرئەتتە ئورۇقلاپ بولغاندىن كېيىن ناھايىتى تېز ئەسلىگە كېلىپ قىلىشنىڭ ئاسا

تور بېكىتىمىزگە يوللانغان بارلىق تائاملار توردىن يىغىلمىغان بولۇپ، ئەگەررۇخسەتسسىز كۇچۇرسىڭىز قانۇنى جاۋاپكارلىققا تارتىلىسىز ھوقۇق - مەنپەتىمىزگە دەخلى يەتكۇزگەن
ھەرقانداق توربەت سالونلار بولسا دەرھال پاش قىلىپ بىر تەرەپ قىلىنىدۇ .
新ICP备15004026号-1   新公网安备 65010202000516号