ئاياللارغا نىسبەتەن ئېلىپ ئېيتقاندا، بالىياتقۇ ئىنتايىن مۇھىم بولۇپ، ئۇ ئاياللارنىڭ ھاياتلىق مەنبەسى بولۇپلا قالماي، يەنە تېخى ئاياللارنىڭ ساغلاملىق ئاساسىدۇر. ئاياللار ساغلام بالىياتقۇسى ئارقىلىق يىڭى ھاياتلىقنى يىتىلدۈرىدۇ؛ ئۇنىڭ ئۈستىگە، بالىياتقۇ ئىچكى ئاجرالمىلارغا تەسىر يەتكۈزۈش ئارقىلىق ئاياللارنىڭ سالامەتلىكىگە تەسىر يەتكۈزۈشى مۇمكىن. شۇڭلاشقا، بالىياتقۇ ساغلاملىقىنى ئاسراش، ئاياللار ئۈچۈن مۇھىم بىر ئىش ھىسابلىنىدۇ.

    كۈندىلىك تۇرمۇشىمىزدا، ئاياللار تۆۋەندىكى ئۈچ خىل يىمەكلىكنى كۆپرەك ئىستىمال قىلىپ سىناپ باقسا بولىدۇ؛ بۇنىڭدا، بالىياتقۇنىڭ زەھەرلەرنى ھەيدىشىنى ئىلگىرى سۈرۈشكە پايدىلىق بولۇپلا قالماي، يەنە ئاياللار ياللۇغ كىسەللىكىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
دولانا(山楂)
   دولانانىڭ تەمى چۈچۈمەل بولۇپ، ئىشتىھانى ئېچىپلا قالماي، يەنە تېخى جاننى جانلاندۇرۇپ، ئۇيىۋالغان قانلارنى ئىرىتىش رولىنى ئوينايدۇ. ئاياللار ھەمىشە دولانا يەپ بەرگەندە، ئۇلارنىڭ قان ماغدۇرىنى تەڭشەپ، بالىياتقۇ ئىچىدىكى بۇزۇق قانلارنىڭ چىقىرۋىتىلىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ ھەمدە ئاياللار ياللۇغ كىسەللىكىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.

يىشىل پۇرچاق(绿豆)
   ياز كۈنلىرىدە ئىسسىق ئۆتۈپ قېلىشنىڭ ئالدىنى ئېلىشتا، نۇرغۇن كىشىلەر يىشىل پۇرچاقتا شورۋىگۈرۈچ قاينىتىپ ئىچىشنى ياكى يىشىل پۇرچاقنىڭ ئۆزىنى قاينىتىپ ئىچىشنى تاللايدۇ. ئەمىلىيەتتە، يىشىل پۇرچاقنىڭ بۇنىڭدىن باشقا يەنە، ھۆللۈكنى ھەيدەپ زەھەر تازىلاش رولى بار بولۇپ، ئاياللارنىڭ بالىياتقۇسىدىكى زەھەرلىك ماددىلارنى ھەيدەپ چىقىرىشقا پايدىلىق بولىدۇ ھەمدە بالىياتقۇنىڭ ئىممونت كۈچىنى ئاشۇرىدۇ.