ھامىلدارلىق مەزگىلىدە، خۇشاللىقلا بار ئەمەس؛ ھامىلدار ئاياللار، ھەمىشە بەزىبىر ئىشلارنىڭ قوسىقىدىكى بالىغا تەسىر يىتىپ قېلىشىدىن ئەندىشە قىلىپ ئۆتىدۇ. ئەمىلىيەتتە ھامىلدارلىق مەزگىلىدە، تۆۋەندىكى نەچچە خىل ئىپادە كۆرۈلسە، بۇ ئەھۋال ھامىيلىنىڭ يىتىلىشىنىڭ ئىنتايىن ياخشى بولىۋاتقانلىقىنى بىلدۈرىدۇ، ھامىلدار ئاياللار ئارتۇقچە ئەندىشە قىلمىسىمۇ بولىدۇ.

كۆكسى ئاغرىش
   ھامىيلىنىڭ كۈنسايىن يىتىلىپ بېرىشىغا ئەگىشىپ، ھامىلدار ئايالنىڭ بەدىنىدىكى ئاياللىق ھورمۇن سەۋيىسى ئېشىپ، بەدىنىدە ھەرخىل ئۆزگىرىشلەر كۆرۈلۈشكە باشلايدۇ؛ بۇنىڭدا ئەڭ كۆرۈنەرلىك بولغىنى، ھامىلدار ئايالنىڭ كۆكسى بارغانسىرى يوغىناپ كىتىدۇ. ھامىيلىنىڭ يىتىلىش جەريانىدا، ھامىلدار ئاياللارنىڭ ئۆزىنىڭ كۆكسىنىڭ چىڭىپ ئاغرىشىنى ھىس قىلىشى ئىنتايىن نورمال ئەھۋال، ئەنسىرەش كەتمەيدۇ. چۈنكى، ئاياللارنىڭ كۆكسى تېخىمۇ يىتىلىپ تولسا، ئاندىن بوۋاققا ئۇزۇق بىرىش ئاساسىنى تىكلىيەلەيدۇ.

كىچىك تەرەت قېتىم سانى كۆپلەش
    ئانىلار ئەمدى ھامىلدار بولۇپ قالغىنىنى بايقىغان دەسلەپكى مەزگىلدە، ھەمىشە كىچىك تەرىتى قىستىغاندەك تۇيغۇدا بولىدۇ؛ ئۇنىڭ ئۈستىگە، بۇ خىل كىچىك تەرەت قىستاش تۇيغۇسى، ھامىيلىنىڭ يىتىلىشىگە ئەگىشىپ تېخىمۇ كۈچىيىدىغان بولۇپ، ھامىلدار ئاياللار بۇنىڭدىن ئەنسىرمىسىمۇ بولىدۇ. چۈنكى، بۇ ئەھۋال ھامىيلىنىڭ يىتىلىشىنىڭ ياخشى ئىكەنلىكىدىن دىرەك بىرىدىغان بولۇپ، ھامىيلىنىڭ يىتىلىشى ياخشى بولغاچقا، ھامىيلە دوۋساقنى بېسىۋىلىپ، ھامىلدار ئايالدا كىچىك تەرىتى قىستىغانلىق تۇيغۇسى پەيدا قىلىدۇ. بۇنداق ئەھۋالدا، بەزى ھامىلدار ئاياللار بۇنىڭدىن زىرىكىش ھىس قىلىشى، ھەتتا كىچىدىكى ئۇيقۇسىغا تەسىر يىتىشى مۇمكىن. بۇ يەردە ھامىلدار ئاياللارغا شۇنى تەكلىپ بىرىمىزكى، چوقۇم روھى كەيپىياتنى ياخشى تەڭشەپ، ھامىلدار ئاياللارنىڭ كىچىك تەرىتى كۆپ بولۇشتەك بۇ ئەھۋالغا توغرا پوزىتسىيەدە بولۇشى كىرەك.

ئىشتىھاسى ئېچىلىپ كىتىش
   ھامىلدار ئاياللارنىڭ ئىشتىھاسى ئېچىلىپ، تاماق مىقدارى ۋە ئۇيقۇسىنىڭ كۆپلەپ قېلىشى، ئۇلارنىڭ ھۇرۇنلىشىپ قالغانلىقىدىن ئەمەس، بەلكى بەدىنىدىكى ھورمۇن سەۋيىسى تەڭپۇڭلىقىنى يوقىتىپ، ئۇلارنىڭ ئاشقازان ئۈچەي ئىقتدارىدا ئۆزگىرىش ھاسىل قىلغانلىقىدىن بولىدۇ. بۇ نورمال بىر ئەھۋال. بىراق، ھامىلدار ئاياللارغا شۇنى تەۋسىيە قىلىمىزكى، تاماق جەھەتتە يەنىلا ئۆزىنى كونتىرول قىلىۋىلىش كىرەك؛ بولمىغاندا، ھەزىم قىلىش ياخشى بولماسلىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپلا قالماي، يەنە سىزنى سەمىرتىپ قويىدۇ. بۇندىن باشقا، ھامىلدارلىق مەزگىلىدە ئۇزۇقلۇقنىڭ تەڭپۇڭ بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىش، تاماق يەپ بولۇپلا يەنە قورسىقى ئاچقاندەك ھىس قىلسا، ئۇزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى مىۋە-چىۋىلەرنى ئىستىمال قىلىشى كىرەك.