ئائىلىدە بىر يىل تۆت پەسىلنىڭ ھەممىسىدە ساقلىنىدىغان مىۋە نېمە دېسەك، بانان چوقۇم ئارىدىكى بىرسى ھېسابلىنىدۇ. باھاسى ئەرزان ھەم كۆپ ئۇچرايدىغان يېمەكلىك بولۇش سۈپىتى بىلەن، باناننىڭ تاتلىقلىق دەرىجىسى ۋە يۇمشاقلىق دەرىجىسى چوقۇم يېمەكلىكلەرنىڭ ئالدىدا تۇرىدۇ.

   بىردىنبىر يىتەرسىز بولغان تەرىپى، ئۇزۇن ساقلىغىلى بولمايدۇ، نەچچە كۈن تۇرۇپ قالسىلا بۇزۇلۇپ قالىدۇ. ئەگەر سىزنىڭ ئۆيىڭىزدىمۇ يەپ بولالمىغان بانان بار بولسا، تۆۋەندىكى بۇ ئۇسۇلنى سىناپ بېقىڭ، بالىڭىزنى قەۋەت خۇشال قىلىۋىتىسىز.

   ئۆيىڭىزدە پەقەت تۇخۇم، بانان، ئۇن قاتارلىقلار بار بولسىلا، ئون مىنۇت ئىچىدە تەييار قىلالايسىز؛ بۇ خىل قوشۇمچە يېمەكلىك، بالىلار ئامراق بولغان تاتلىق تەمدە بولۇپلا قالماي، يەنە بالىلارنىڭ سۈمۈرىشىمۇ ئاسان بولىدۇ.

   ماس كېلىدىغان بالىلار: 12ئايلىقتىن يۇقىرى، يېمەكلىك رىئاكسىيە قىلمايدىغان بوۋاقلار
   كىتەرلىك ماتېرىيال: بانان، تۇخۇم، ئادەتتىكى ئۇن، قارا كۈنجۈت، ئىستېمال مېيى

تەييارلاش ئۇسۇلى
   تۇخۇمنى چېقىپ قوچۇيمىز، ئازراق ئۇن قوشۇپ تەكشى ئارىلاشتۇرىمىز.

   كەينىدىن قارا كۈنجۈت قوشۇپ تەكشى ئارىلاشتۇرۇپ، ئىشلىتىش ئۈچۈن ئېلىپ قويىمىز.

   باناننىڭ پوستىنى سويىۋىتىپ توغرايمىز.

   قازاننى ئېسىپ ماي قىزىتىپ، باناننى ئالدىدا تەييار قىلغان تۇخۇم شىرنىسىگە چىلاپ ئالغاندىن كېيىن قازانغا سالىمىز.

   كىچىك ئوتتا داغلاپ، تىگى قىسمى قېتىپ بولغاندىن كىيىن ئۆرۈپ يەنە بىر يۈزىنى داغلايمىز.

   ھەر ئىككى تەرىپى سارغىيىپ پىشقاندىن كېيىن ئۇسۇپ ئالساق بولىدۇ.