ئەگەر كۆڭلىڭىز ئازار يىگەندەك ھىس قىلسىڭىز، بۇنى باشقىلارغا سۆزلەپ ئولتۇرماڭ؛ چۈنكى سىزنى چۈشىنىدىغانلارغا سۆزلەش بىھاجەت، سىزنى چۈشەنمەيدىغانلارغا سۆزلىگەنمۇ بىكار.

   ئەگەر كۆڭلىڭىز ئازار يىگەندەك ھىس قىلسىڭىز، ئۆزىڭىزنى قىيناپ يۈرمەڭ؛ كەچقۇرۇنقى ۋاقىتلاردا سەيلى قىلىشقا چىقىپ يېراقلارغا نەزەر سېلىڭ، مەيىن شاماللار ئادەمدىكى غەم-ئەندىشىلەرنى ئۇچۇرۇپ كىتەلەيدۇ.

   ئەگەر كۆڭلىڭىز ئازار يىگەندەك ھىس قىلسىڭىز، باشقىلاردىن ئاغرىنىپ يۈرمەڭ؛ باشقىلارنى قەستەنلىك بىلەن تەڭلىكتە قويىدىغان ياكى باشقىلارنىڭ كۆڭلىگە قەستەنلىك بىلەن ئازار بىرىدىغان ئادەملەر ئىنتايىن ئاز، بەزىدە بەلكىم ئۇنىڭمۇ ئىھتىياتسىزلىقىدىن ياكى ئەھۋالنى چۈشەنمىگەنلىكىدىن بولغان بولۇشى مۇمكىن.

   ئەگەر كۆڭلىڭىز ئازار يىگەندەك ھىس قىلسىڭىز، ئاۋازىڭىزنى قويىۋىتىپ بارىچە كۈلۈڭ؛ كۈلۈپ ئۆتىسڭىز بارغانسىرى ياشىرىپ كىتىسىز، چۈنكى مەلۇم ۋاقىت ئۆتكەندىن كىيىن، ئەينى يىلدىكى ئازاپلار ھېچكىمنىڭ كۆڭلدە قالمايدۇ.

   ئەگەر كۆڭلىڭىز ئازار يىگەندەك ھىس قىلسىڭىز، ئىچ سىرىڭىزنى سۆزلىشەلەيدىغان يېقىن دوستىڭىزغا ھال ئېيتىڭ؛ بولمىغاندا، ئىچىڭىزدە ساقلاپ ئۆتۈۋەرسىڭىز ئاغرىپ قالىسىز.