كىسەل بولۇپ قالغاندا يىمەكلىكتىن پەرھىز تۇتۇش جەدۋىلى
7 يىل ئىلگىرى تەمزاتبەگ 8320:ئادەم ئۆگەندى
    كىسەل بولۇپ قالغاندا، تىزرەك ساقىيىپ كىتىشڭىز ئۈچۈن تۆۋەندە كۆرسىتىلگەن يىمەكلىكلەردىن پەرھىز تۇتۇڭ!
   زۇكام: بانان، ئاپلىسىن، مۇز، قوي گۆشى، ھاراق-تاماكا
   يۆتەل: ئاپلىسىن، داغلانغان يىمەكلىك، كاۋاپ، ئاچچىق يىمەكلىك، ھاراق، تاتلىق يىمەكلىك، ماروژنى
   جىددى خارەكتىرلىك ئاشقازان ياللۇغى: مايدا داغلانغان يىمەكلىكلەر، ھاراق، مۇچ، نومى گۈرۈچى
   ئاستا خارەكتىرلىك ئاشقازان ياللۇغى: سۇغۇق ۋە توڭلىتىلغان يىمەكلىكلەر، كىسلاتالىق ئېچىتقۇ يىمەكلىكلىرى، تاتلىق يىمەكلىكلەر
   ئۈچەي ياللۇغى: بانان، ئانار
   جىددى ۋە ئاستا خارەكتىرلىك جىگەر ياللۇغى: توخۇ (غاز، ئۆردەك) تىرىسى، تاماكا-ھاراق، كىچىسى ئۇخلىماسلىقتىن ساقلىنىش
   يۈرەك كىسەللىكى: چوڭ يەپ چوڭ ئىچىش، يۇقىرى خولىستىرىنلىق يىمەكلىكلەر، تۇزلۇق يىمەكلىكلەر
   بۆرەك كىسەللىكى: پىۋا، گازلىق سۇ، تۇزلىغان بىلىق، تۇزلىغان كۆكتات
   دىئابىت كىسەللىكى: تاتلىق يىمەكلىك، ھاراق، مايلىق يىمەكلىك، كاۋاپ ۋە داغلىتىلغان يىمەكلىك، يۇقىرى ئىنىرگىيىلىك يىمەكلىك
   تۆۋەن قان بېسىمى: كەرەپشىدىن پەرھىز تۇتۇش، بالدۇر ئۇخلاش ۋە كۆپ ھەرىكەت قىلىشقا ئادەتلىنىش
   يۇقىرى قان بېسىمى: بەك تۇزلۇق يىمەكلىكلەر، تۇخۇم سېرىقى، ھايۋاناتلارنىڭ ئىچكى ئەزاسى
   ھەزىم قىلىش يوللىرىدىكى يارا: پۇرچاق تۈرىدىكى يىمەكلىكلەر، تۇزلانغان كۆكتات، نومى گۈرۈچى تۈرىدىكى يىمەكلىكلەر، ھاراق، ئاناناس(菠萝)، مۇچ، ئانار
   يېقىلىپ زەخمىلىنىش: ئاچچىقسۇ، خاسىڭ، تاتلىق يىمەكلىك، بانان، پىۋا
   گىمىروي ۋە چوڭ تەرەت قان ئارىلاش كىلىش: ھاراق، تاماكا، مۇچ، مايدا داغلانغان يىمەكلىكلەر
   رىماتىزىم: پىۋا، بانان، گۆش تۈرى
   رىئاكسىيە خارەكتىرلىك بەدەن ئالاھىدىلىكى( زىققا، بۇرۇن ياللۇغى...قاتارلىق): دېڭىز مەھسۇلاتلىرى، ماڭگو، مۇز، كاۋاك مىۋە (桂圆)، لىجى(荔枝)
   مىڭە نىرۋىلىرى ئاجىزلىشىش(ئۇيقۇسىزلىق): مۇچ، ھاراق، قەھۋە، پىياز، سامساق
   ئۆت ياللۇغى، ئۆتكە تاش چۈشۈش: تۇخۇم، ياغلىق گۆش، ئاچچىق يىمەكلىكلەر
   ئاستا خارەكتىرلىك بوغما ئۈچەي ياللۇغى: دېڭىز مەھسۇلاتلىرى، مىۋە-چىۋە، يىڭى سۈت(ئەمما قېتىقنى ئىچىشكە بولىدۇ)
   باش ئاغرىش: تاماكا، ھاراق، چاي، خوراز، قىسقۇچپاقا، راك، غاز، قوي گۆشى
   كۆكرەك ئاغرىش: ياغلىق گۆش، دېڭىز مەھسۇلاتلىرى
   قورساق ئىسىلىش: تۇزلىغان بىلىق، تۇزلىغان گۆش، قوي گۆشى، دېڭىز بىلىقى، قىسقۇچپاقا، راك، ئاناناس، ئاچچىقسۇ قاتارلىقلار
   قورساق ئاغرىش: قوي گۆشى، دېڭىز بىلىقى، راك، قىسقۇچپاقا، مۇزدا تەييارلانغان يىمەكلىكلەر، ئاچا كۆكتات(酸菜)، نومى گۈرۈچى تۈرى
   ئاشقازان ئاغرىش: شورپا، مۇچ، قېنىق دەملەنگەن چاي، ھاراق، تېتىتقۇ، يىرىك ئاشلىق، كەرەپشە، كۈدە، پۇرچاق ئۈندۈرمىسى، سامساق، چىلىغان كۆكتات
   ئىچى سۈرۈش: ياغلىق گۆش، دېڭىز مەھسۇلاتلىرى، مۇچ، پىياز، سامساق
   زىققا: تاماكا، ھاراق، دېڭىز مەھسۇلاتلىرى، ياغلىق گۆش، تۇخۇم، تەرخەمەك، پۇرچاق تۈرىدىكى يىمەكلىكلەر، تاتلىق ياڭيۈ، بەرەڭگە، گازلىق سۇ قاتارلىقلار
   چىش مىلىكى قاناش: مايلىق قورىمىلار، زەنجىۋىل، باش پىياز، كۈدە، قارىمۇچ ۋە سۈرلەنگەن يىمەكلىكلەر
   بۇرۇن قاناش: مۇچ، زەنجىۋىل، قارىمۇچ، كاۋاۋىچىن، مايلىق قورىمىلار ۋە داغلانغان يىمەكلىكلەر، دېڭىز مەھسۇلاتلىرى
   تەرەت قان ئارىلاش كىلىش: شورپا، تاماكا، ھاراق، پىياز، مۇچ، كۈدە، سامساق
   سۇلۇق ئىششىق: تاماكا، ھاراق، ئاچچىقسۇ، پىياز، سامساق، زەنجىۋىل، راك، دېڭىز بىلىقى
   باش قېيىش: ھاراق، پىياز، سامساق، كۈدە، باش پىياز، مۇچ، ياغلىق گۆش
   يۈرەك ئېغىش: تاماكا، ھاراق، قېنىق دەملەنگەن چاي، قەھۋە، تۇزلىغان بىلىق ۋە گۆش
   قەۋزىيەت: ئىسسىقتىن بولغان قەۋزىيەتتە ھاراق (پىۋىنى ئۆز ئىچىگە ئالمايدۇ)، قەھۋە، قېنىق دەملەنگەن چاي، سامساق، مۇچ قاتارلىق غىدىقلىغۇچى يىمەكلىكلەردىن پەرھىز تۇتماق لازىم؛ سۇغۇقتىن بولغان قەۋزىيەتتە خام، توڭلىتىلغان مىۋە-چىۋە، سۇغۇق ئىچىملىك قاتارلىقلاردىن پەرھىز تۇتۇش لازىم.
   ئۆپكە توبۇركوليوزى: مۇچ، باش پىياز، كۈدە، زەنجىۋىل، تاماكا، ھاراق
   سەكتە(中风): بوغا گۆشى، ھاراق، قارىمۇچ، سامساق، تەبىئىتى ئىسسىق بىلىقلار

ئىرىڭىز بۇ ئۈچ ئىشنى سۈرۈشتە قىلمىسا ئەھۋال چاتاق

كىچىك ۋاقتىمىزدا، بىز ھەممىمىز ئاتا-ئانىمىزنىڭ بىزنى باشقۇرۋالماسلىقىنى ئۈمىد قىلاتتۇق؛ بىراق چوڭ بولۇپ مۇھەببەتلەشكەندىن كىيىن، يېن

ئەرلەرنىڭ قەلبىنىڭ ئۆزگىرىپ كەتكەنلىكىنىڭ ئالامەتلىرى

ھەقىقى مۇھەببەتنى ئېغىز ئارقىلىق ئىپادىلىمەيمىز، پەقەت ھەرىكىتىمىز ئارقىلىقلا ئاندىن مۇھەببەتكە بولغان ساداقەتمەنلىكىمىزنى ئىپادىلى

بۇ خىل ئسىتاكانلاردا سۇ ئىچسىڭىز زەھەر ئىچكەنگە باراۋەر

سۇ ئىچىش، كىشىلىك ھاياتتىكى ئەڭ مۇھىم ئىشلارنىڭ بىرسى بولۇپ، سۇ ئىچكەن ئىستاكان، ئىچكەن سۇنىڭ سۈپىتىگە بىۋاستە تەسىر كۆرسىتىدۇ؛ ئەگەر

گازىر چېقىشقا ئامراقلار كۆرۈپ بىلىۋىلىڭ

گازىر، تۇرمۇشىمىزدا كۆپ ئۇچرايدىغان بىر خىل ئىستىراھەت يىمەكلىكى بولۇپ، ئۆزى كىچىك ئادەتتىكىچە بولغان بىلەن، تەمى خۇمالىق بولغاچقا، ك

سىناق: ئۆمرىڭىزدە نەچچە قېتىم توي قىلىدىغىنىڭىزنى سىناپ كۆرۈڭ

تۆۋەندىكى تۆت خىل ھالقىدىن قايسىسىنى تاقاشنى ھەممىدىن بەك ئارزۇ قىلىسىز؟ ئۆمرىڭىزدە نەچچە قېتىم توي قىلىدىغانلىقىڭىزنى سىناپ بېقىڭ!

ئەر كىشى بۇ بەش نەرسىسىنى سىزگە بەرسە

مۇھەببەتتە، ئايال كىشى قارشى تەرەپنىڭ كۆڭلىدە پەقەت ئۆزى يالغۇز بار بولۇشنى ئۈمىد قىلىدۇ؛ بۇنىڭدا، ئۇلار ئۆزىنى بەخىتلىك ھىس قىلىدۇ ھە

تور بېكىتىمىزگە يوللانغان بارلىق تائاملار توردىن يىغىلمىغان بولۇپ، ئەگەررۇخسەتسسىز كۇچۇرسىڭىز قانۇنى جاۋاپكارلىققا تارتىلىسىز ھوقۇق - مەنپەتىمىزگە دەخلى يەتكۇزگەن
ھەرقانداق توربەت سالونلار بولسا دەرھال پاش قىلىپ بىر تەرەپ قىلىنىدۇ .
新ICP备15004026号-1   新公网安备 65010202000516号