سېمىز ئوت قاتارلىق ياۋا كۆكتاتلار:

 سېمىز ئوت قاتارلىق ياۋا كۆكتاتلارنى يېگەندە، ئۇلارغا يېپىشقان توپا ۋە قۇرۇت قوڭغۇزلارنى پاك پاكىز تازىلىۋېتىپ، زىيادە سېزىم ھادىسلىرىنىڭ كۆرۈلۈشىدىن ساقلىنىش كېرەك.

كرېست گۈللۈكلەر ئائىلىسىدىكى كۆكتاتلار:

 كىرەسىت گۈللۈكلەر ئائىلىسىدىكى كۆكتاتلار، مەسىلەن، غەرب كەترىنى ۋە چېچەكسەي قاتارلىق ئوزۇقلۇق تەركىبى مول بولغان كۆكتاتلار قايناق سۇغا چىلىنىپ تازىلانغاندىن كېيىن، ئۇلارنىڭ تەمى تېخىمۇ ياخشىلىنىپ كېتىدۇ ھەمدە ئۇلارنىڭ تەركىبىدىكى مول مىقدارلىق سېلليۇلوزا تېخىمۇ ياخشى ئېرىپ، ئاسان ھەزىم بولىدۇ.

خەردەك تۈردىكى كۆكتاتلار:

مەسىلەن، تۈگۈنەك، قىچا قاتارلىقلارنى پىشۇرۇپ يېگەندە ھەزىم قىلىش ۋە قوبۇل قىلىش ئىقتىدارىنى ئىلگىرى سۈرۈش رولىنى ئوينايدۇ.

تەركىبىدە چۆپ كىسلاتاسى بىر قەدەر كۆپ بولغان كۆكتاتلار:

 تەركىبىدە چۆپ كىسلاتاسى بىر قەدەر كۆپ بولغان كۆكتاتلار، مەسىلەن، پالەك، بامبۇك، قاپاق ھۇررىكى قاتارلىقلارنى سوغۇق قىلىپ تەييارلاشتىن ئاۋۋال قايناقسۇغا بېسىپ، ئۇلارنىڭ تەركىبىدىكى ئاسان ھەزىم بولمايدىغان چۆپ كىسلاتاسىنى يۇيۇپ چىقىرىۋېتىش كېرەك.