1. ئۈمىدۋار روھىي-ھالەتنى ساقلاش
كۈنىمىزدىكى كۆپىنچە ئەرلەرنىڭ خىزمەت بېسىمى ئېغىر، ئۆگىنىشى جىددىي بولۇپ، مېڭىنى نورمىدىن ئارتۇق ئىشلىتىدۇ. ئىشلارغا ئوڭاي خۇش بولۇپ، ئوڭاي قايغۇرىدۇ. مۇشۇلارنىڭ ھەممىسى چاچ چۈشۈشكە سەۋەب بولىدۇ. ئادەتتە، مېڭە ھەددىدىن زىيادە ئىشلىتىلسە ياكى كۆڭۈل چېگىشلىرى يېشىلمەي، پەرىشان ھالەتتە، ئىچى سىقىلسا، ئوڭاي جىددىيلەشسە، مېڭە ئىنتايىن چوڭ غىدىقلىنىپ، بەزىدە چاچنىڭ نورمال ئوزۇقلۇق بىلەن تەمىنلىنىشى ۋە ئۆسۈشى تەسىرگە ئۇچرايدۇ. شۇڭا، ئەرلەر ئادەتتىكى خىزمەت ۋە ئۆگىنىش داۋامىدا بىر خىل ئۈمىدۋار ، ئاكتىپ روھىي-ھالەتنى ساقلىشى، ئوڭاي ھاياجانلانماسلىقى، ئىشلەش بىلەن دەم ئېلىشنى جەزمەن ياخشى ماسلاشتۇرۇشى لازىم.