ئاياللارنىڭ ئۆزىنى ئاسراپ كۈتۈنۈش قىلىشى، كۈندە ئۈچ ۋاخ تاماق يەپ ئۇخلىغانغا ئوخشاش مۇھىم بولۇپ، بۇنىڭ ئىچىدە بالىياتقۇنى ئاسراش ھەممىدىن مۇھىم. ئاياللارنىڭ بالىياتقۇسى يىڭى ھاياتلىق بارلىققا كىلىدىغان ئورۇن، شۇنداقلا ئاياللارنىڭ مەپتۇن قىلارلىقىنىڭ بارلىققا كىلىش مەنبەسى؛ شۇنىڭ ئۈچۈن، بالىياتقۇغا قارىتا ياخشى ئاسراش ئېلىپ بېرىش كىرەك. ئەمىلىيەتتە، كۈندىلىك تۇرمۇشتا بەزىبىر يىمەكلىكلەرنى ئىستىمال قىلىش ئارقىلىقمۇ بالىياتقۇنى ئاسراش ئۈنۈمىگە ئىرىشكىلى بولىدۇ. تۆۋەندە تۇنۇشتۇرماقچى بولغان ئۈچ خىل يىمەكلىكنى ئاياللار ھەمىشە ئىستىمال قىلىپ بەرگەندە، بالىياتقۇغا پايدىلىق بولۇپ، قاننى جانلاندۇرۇپ سۇغۇق يەلنى ھەيدەيدۇ ھەمدە بالىياتقۇدىكى كىرەكسىز ماددىلارنىڭ بەدەن سىرتىغا چىقىرۋىتىلىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.

داڭگۇي(当归)
   داڭگۇينىڭ پۇرىقى نىسبەتەن كۈچلۈك، ئەمما كۈتۈنۈش ئۈنۈمى ياخشى؛ ئۇنىڭ تەركىبىدە كۆپ مىقداردا ئورگانىك كىسلاتالار، ساخارىد تۈرى ۋە ئامىنو كىسلاتا قاتارلىق ئۇزۇقلۇق ماددىلار بار بولۇپ، قاننى جانلاندۇرۇش ۋە قان تۇلۇقلاش، قانغا ئۇزۇقلۇق يەتكۈزۈش، بالىياتقۇنى ياخشىلاش قاتارلىق ئۈنۈملىرى بار.

زەنجىۋىل
    زەنجىۋىلنىڭ تەركىبىدە يىمەكلىك تالا ماددىسى ۋە ياغلار مول بولۇپ، ھەزىم قىلىشنى ئىلگىرى سۈرۈش، ئىشتىھانى ئېچىش، قاننى جانلاندۇرۇپ سۇغۇق يەل ھەيدەش، زەھەر قايتۇرۇش قاتارلىق ئۈنۈملىرى بار. زەنجىۋىل، زۇكامنىڭ ئالدىنى ئېلىپ، باش ئاغرىق ۋە قىزىشقا پايدىلىق بولۇپلا قالماي، ئۇ يەنە بالىياتقۇنىمۇ قىزىتىدۇ.