ئاياللار ياللۇغ كىسەللىكى ئادەتتە ئىنكاسى ئاستا، كۆرىلىدىغان ئالامەتلىرى نىسبەتەن ئاز كىلىدۇ. بىراق، بەزىبىر ئاياللار ياللۇغ كىسەللىكى جىددى قوزغالغان ۋاقىتتا، بۇنىڭغا قىزىش، ماغدۇرسىزلىنىش، ئىشتىھا تۇتۇلۇش ۋە باشقا جىددى خارەكتىرلىك ياللۇغ قاتارلىق ئەگەشمە ئالامەتلەر كۆرىلىدۇ، ئېغىرراق بولغاندا، قوساق ئاغرىش، سىرتقى جىنسى يل،ى ئىششىپ كۆپۈپ قېلىش، ۋە ئاغرىش، ئاق خۇندا بىنورماللىق كۆرۈلۈش قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرىلىدۇ. ئۇنداقتا، كۈندىلىك تۇرمۇشتا ئاياللار ياللۇغ كىسىلىنىڭ ئالدىنى قانداق ئېلىش كىرەك؟ تۆۋەندە كۆپچىلىكنىڭ دىققىتىگە ئۈچ خىل يىمەكلىك تۇنۇشتۇرۇپ ئۆتىمىز، بۇ ئۈچ خىل يىمەكلىك تەبىئى ئاياللىق ھورمۇنىغا باراۋەر بولۇپ، باكتىريە يوقىتىپ زەھەر ھەيدەش رولى ئوينايدۇ.

پالپۇز
    يالپۇزدىن چاي دەملەپ ئىچكەندە، سۇغۇق يەلنى ھەيدەپ زۇكامنى ياخشىلاپلا قالماي، يەنە تېخى قاننى سۇيۇلدۇرۇپ قان ئايلىنىشنى راۋانلاشتۇرۇش، باكتىرىيە يوقىتىپ زەھەر ھەيدەش قاتارلىق ئۈنۈملەرنى كۆرسىتىدۇ. ئەگەر ئاياللار ھەمىشە يالپۇز چېيى ئىچىپ بەرسە، ئىممونت كۈچىنى ئاشۇرۇپ، ئاياللار كىسەللىكىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.

قارا پۇرچاق
    قارا پۇرچاقنىڭ بەدەن سۈپىتىنى ياخشىلاش، ترىنىڭ قېرىپ كىتىشىنى ئاستىلىتىش، ئىچكى ئاجرالما سەۋيىسىنى تەڭشەش قاتارلىق ئۈنۈملىرى بار بولۇپ، ھەمىشە قارا پۇرچاق ئىستىمال قىلىپ بەرگەندە، ئاياللارنىڭ بالىياتقۇ بوينى راكىغا گىرىپتار بولۇپ قېلىش خەتىرىنى تۆۋەنلىتىدۇ ھەمدە ئاياللار كىسىلىگە گىرىپتار بولۇشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.

ئۇچقات(金银花)
    ئۇچقاتنىڭ دورىلىق قىمىتى بىرەقەدەر يۇقىرى بولۇپ، ئىسسىق يەلنى ھەيدەپ زەھەر تازىلاش، باكتىرىيە يوقىتىپ زەھەرلىك ماددىلارنى ھەيدەش قاتارلىق رولى بار؛ بۇنىڭ بىلەن ىرگە، ئۇچقاتنىڭ نۇرغۇنلىغان كىسەللىك ۋىرۇسلىرىنىڭ ئاكتىپچانلىقىنى توسۇش رولى بار. ئۇچقاتنى قايناقسۇغا چىلاپ چاي دەملەپ ئىچىشكە ۋە ياكى شورۋىگۈرۈچ، شورپا قاينىتىپ ئىستىمال قىلىشقا بولىدۇ.